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Usdt第三方支付平台:睡觉不安稳、睡眠质量差,不妨试试这三个方法

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2022-11-15 05:27 小肆说健康

夜晚在每一个人看来都是安静的,很多睡眠好的人,对于自己的睡眠过程往往不会有太多的印象。常常是眼睛一闭一睁,一个夜晚就这样过去了。如果你发现自己有这样的体验,那恭喜你。这说明你的睡眠质量还不错。

但是对于有些读者而言,夜晚也并非那么的宁静,他们常常会因为一些莫名其妙的事情,经常半夜惊醒。比如我们生活中比较常见的一种现象,明明你身处在床上,却突然感觉自己的身体好像来到了万丈高空或者是悬崖边。身体会产生强烈的失重感,甚至有些人会梦到自己跌落山崖。这时候人往往就腿部一抽动,人就迅速的清醒过来。相信这样的体验很多人都有过,对于出现这种现象的猜测也从未停止。比较常见的一种是身体缺钙了,或是最近压力过大导致做噩梦了。这些讨论中说纷纭,很多人都不清楚一个准确的答案。今天,本文就将这些梦中小动作,一次给你说个透。

睡眠时人并不安稳,常常会有各种小动作,这些你都知道吗?

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睡眠时会突然感觉脚踩空

这是本文开头就已经提过的现象,就不再重复了。

睡觉时会出现鬼压床

“鬼压床”也是一种比较有名的睡眠现象。此时你会感到思维明明已经醒来,人也可以进行正常的思考,但是好像被困在一个牢笼中,无论如何都感受不到身体的存在。往往要过个几十秒,人才能恢复正常。

在古代由于封建迷信思想盛行,很多人都认为这是冤魂趴在了你的身上。所以才导致你醒来却无法动弹。这种现象也是较为常见的睡眠异像。

眼睛会不断地运动

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